вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.85 жиры:34.85 г. белки: 34.55 г. углеводы: 193.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 540.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 257.7 мг. Магний: 336.4 мг.
Натрий: 745.1 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 455.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 168 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru