вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чебурек- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

чебурек - 70.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, банан - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.235 жиры:13.545 г. белки: 11.63 г. углеводы: 32.77 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 280.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 620.25 мг.
Кальций: 50.53 мг. Магний: 70.43 мг.
Натрий: 61.16 мг. Фосфор: 139.9 мг.
Сера: 80.22 мг. Хлор: 541.66 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru