вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.5 жиры:24.7 г. белки: 6.3 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 201.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 637.1 мг.
Кальций: 85.5 мг. Магний: 42.4 мг.
Натрий: 144.2 мг. Фосфор: 127.1 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 7.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru