вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.436 жиры:11.902 г. белки: 8 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 194.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 394.4 мг.
Кальций: 47.1 мг. Магний: 34.6 мг.
Натрий: 42.24 мг. Фосфор: 114.28 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru