вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Питьевой вечер у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 223.8 жиры:2.8 г. белки: 2.8 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 340.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 602.7 мг. Калий: 601.5 мг.
Кальций: 73.9 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 56.3 мг. Фосфор: 80.2 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 34.3 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru