вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 100.00 гр, голубика- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр

Мой обед и перекусы плюс завтрак

ИТОГ:

ккал.: 295.9 жиры:8.4 г. белки: 5.1 г. углеводы: 44.61 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 337.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 53.19 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 94 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 151 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru