вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, суп картоф. с макаронами- 120.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 298.83 жиры:12.28 г. белки: 4.75 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 462.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Железо: 1.46 мг. Калий: 452.2 мг.
Кальций: 43.5 мг. Магний: 35.36 мг.
Натрий: 21.06 мг. Фосфор: 88.16 мг.
Сера: 20.04 мг. Хлор: 34.68 мг.
Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru