вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, авокадо- 40.00 гр, огурец- 80.00 гр

На ужин куриные котлетки в духовке + много салата из огурцов

ИТОГ:

ккал.: 130.16 жиры:4.4 г. белки: 17.26 г. углеводы: 6.72 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 309 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 583.4 мг.
Кальций: 84.4 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 228.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 40.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru