вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Эх тяжело стараться соблюдать диету еще и без кофе.

ИТОГ:

ккал.: 335.418 жиры:15.302 г. белки: 9 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 66.4 мг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 87.24 мг. Фосфор: 255.48 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru