вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 30.00 гр, винегрет- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 180.00 гр

хлеб белый - 30.00 гр, винегрет - 200.00 гр, салат из свежих помидоров - 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.65 жиры:43.22 г. белки: 16.12 г. углеводы: 45.32 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 284.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.46 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 394.78 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 395.86 мг.
Фосфор: 351.16 мг. Сера: 84.46 мг.
Хлор: 135.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 55.74 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru