вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с икрой- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Обед вот такой вкусный

ИТОГ:

ккал.: 532.3 жиры:23.1 г. белки: 22.1 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 288.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 603.7 мг. Калий: 807.7 мг.
Кальций: 108.2 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 185.4 мг. Фосфор: 268.3 мг.
Сера: 278.6 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru