вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259 жиры:50.5 г. белки: 33.5 г. углеводы: 140.66 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 594.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.04 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 359.1 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 308.3 мг. Магний: 235.8 мг.
Натрий: 811.7 мг. Фосфор: 674.8 мг.
Сера: 371 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru