вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: жаркое из свинины- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Ела

ИТОГ:

ккал.: 298.512 жиры:20.08 г. белки: 9.77 г. углеводы: 21.03 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 647.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 46.06 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 891.03 мг.
Кальций: 128.34 мг. Магний: 70.24 мг.
Натрий: 56.56 мг. Фосфор: 208.82 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru