вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 608.863 жиры:38.057 г. белки: 9.2 г. углеводы: 45.28 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 618.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 487.4 мг.
Кальций: 113.45 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 48.74 мг. Фосфор: 214.88 мг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru