вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый- 30.00 гр, кефаль- 170.00 гр

Обед: паста с мясом (курица) и овощами (с оливковым маслом.)

ИТОГ:

ккал.: 171.5 жиры:3.46 г. белки: 31.25 г. углеводы: 4.14 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 85.5 мг.
Кальций: 7.8 мг. Магний: 11.4 мг.
Натрий: 0.6 мг. Фосфор: 36.6 мг.
Хлор: 280.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru