вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 30.00 гр

Пп питание перекус 225 ккал

ИТОГ:

ккал.: 198.09 жиры:6.66 г. белки: 14.1 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 328.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 21.48 мг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 303.3 мг. Кальций: 177 мг.
Магний: 690.3 мг. Натрий: 88.2 мг.
Фосфор: 181.8 мг. Холестерин: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru