вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

Завтрак- бутеры с хлебом Обед - гречка с курицей

ИТОГ:

ккал.: 392.5 жиры:2.2 г. белки: 20.7 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 6.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 653 мг.
Кальций: 23 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 9 мг. Фосфор: 246 мг.
Сера: 71 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru