вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 220.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

салат из свежих помидоров - 220.00 гр, курица окорочка - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.8 жиры:38.28 г. белки: 30.98 г. углеводы: 9.78 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 157.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 53.46 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 813.08 мг. Кальций: 355.02 мг.
Магний: 76.1 мг. Натрий: 529.84 мг.
Фосфор: 360.44 мг. Сера: 27.94 мг.
Хлор: 80.3 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru