вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, щи- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 272.458 жиры:5.492 г. белки: 5.89 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 359.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 28.14 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 971.83 мг.
Кальций: 107.25 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 143.98 мг. Фосфор: 163.23 мг.
Сера: 49.01 мг. Хлор: 374.74 мг.
Йод: 7.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru