вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 347.9 жиры:3.5 г. белки: 8.7 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 299.9 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 361.6 мг.
Сера: 68.5 мг. Хлор: 165.3 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru