вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 212.4 жиры:8.5 г. белки: 8.1 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 187.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 630.7 мг.
Кальций: 154.1 мг. Магний: 51.6 мг.
Натрий: 192.1 мг. Фосфор: 146.7 мг.
Сера: 47.8 мг. Хлор: 139.8 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru