вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны отварные- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 40.00 гр

Макароны

ИТОГ:

ккал.: 244.6 жиры:14.08 г. белки: 12.3 г. углеводы: 18.44 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 99.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин Н: 2.06 мкг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 429.2 мг.
Кальций: 66.8 мг. Магний: 27.48 мг.
Натрий: 53.76 мг. Фосфор: 139.44 мг.
Сера: 154.16 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 6.74 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 37.08 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru