вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Мой продуктов день сегодня

ИТОГ:

ккал.: 509 жиры:29.7 г. белки: 30.6 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 382.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 104.8 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 178.2 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 323.4 мг.
Сера: 303.4 мг. Хлор: 3.88 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru