вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 274.951 жиры:10.752 г. белки: 14.76 г. углеводы: 31.54 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 500.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 28.1 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 10.74 мг. Калий: 714.55 мг.
Кальций: 77.5 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 134.74 мг. Фосфор: 130.78 мг.
Сера: 26.45 мг. Хлор: 346.3 мг.
Йод: 5.26 мкг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru