вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 300.00 гр, шоколад молочный- 18.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Все будет хорошо,только нужно в это верить

ИТОГ:

ккал.: 817.414 жиры:45.126 г. белки: 20.94 г. углеводы: 87.92 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 341.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 655.94 мг.
Кальций: 324.26 мг. Магний: 69.04 мг.
Натрий: 142.28 мг. Фосфор: 332 мг.
Сера: 123.9 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru