вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 35.00 гр, щи- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 345.875 жиры:6.535 г. белки: 7.03 г. углеводы: 71.92 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 521.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 28.16 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 139.6 мг. Магний: 67.1 мг.
Натрий: 167.35 мг. Фосфор: 169.3 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 439.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин С: 29.95 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru