вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты рыбные- 65.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сухари- 50.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

Бульон куриный, сухари, картофель, котлета рыбная, салат из свежей капусты, компот

ИТОГ:

ккал.: 629 жиры:20.75 г. белки: 34.6 г. углеводы: 75.3 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 841.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 79.2 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 225.2 мг. Магний: 111.4 мг.
Натрий: 117.6 мг. Фосфор: 431.1 мг.
Сера: 265 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru