вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр

обед: кофе черный без сахара - 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.5 жиры:27 г. белки: 28.25 г. углеводы: 33.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 401.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 69 мг.
Магний: 103.75 мг. Натрий: 88.25 мг.
Фосфор: 384.75 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Сера: 318 мг.
Хлор: 175.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru