вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, горбуша- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

поменьше

ИТОГ:

ккал.: 501.587 жиры:29.473 г. белки: 19.65 г. углеводы: 41.93 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 42.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 363.4 мг. Кальций: 70.75 мг.
Магний: 54.08 мг. Натрий: 294.86 мг.
Фосфор: 215.22 мг. Холестерин: 33.2 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Е: 27.08 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru