вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.43 жиры:20.3 г. белки: 16.52 г. углеводы: 104.84 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 360.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.14 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 751.2 мг. Кальций: 345 мг.
Магний: 86.2 мг. Натрий: 98.9 мг.
Фосфор: 348.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 84 мг. Хлор: 144.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru