вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

просто кофе

ИТОГ:

ккал.: 135.6 жиры:9.7 г. белки: 8.44 г. углеводы: 4.22 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 550.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 194.4 мг. Кальций: 215.8 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 164.2 мг.
Фосфор: 129.2 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru