вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, грудинка копченая свинина - 20.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.37 жиры:16.27 г. белки: 3.93 г. углеводы: 16.67 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 181.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 714.3 мг. Кальций: 47.55 мг.
Магний: 45.4 мг. Натрий: 364.75 мг.
Фосфор: 73.25 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Сера: 8.25 мг.
Хлор: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru