вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

геркулес - 30.00 гр, вода - 250.00 гр, курица без кожи - 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, сахар - 7.00 г

ИТОГ:

ккал.: 230.022 жиры:9.328 г. белки: 11.03 г. углеводы: 27.19 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 278.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 8.62 мкг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 176.81 мг. Кальций: 25.14 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 50.16 мг.
Фосфор: 197.1 мг. Сера: 100.4 мг.
Хлор: 52.7 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru