вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 2300.00 гр

приветик. всем хорошего вечерочка и и приятного отдыха. просто хочется сегодня отдохнуть сегодня. и ничего не делать

ИТОГ:

ккал.: 885.35 жиры:32.65 г. белки: 9.15 г. углеводы: 87.3 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2927 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 127.65 мг.
Натрий: 20.1 мг. Фосфор: 167.85 мг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru