вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

доброго вечерочка. как обычно приперлась домой. сделала свои дела и к компу. кроме как вечером заходить на галю времени просто нет. и иной раз такая лень находит. просто сил нет

ИТОГ:

ккал.: 1300.9 жиры:95.3 г. белки: 55.7 г. углеводы: 89.8 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3037.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 288.8 мг.
Магний: 203.5 мг. Натрий: 392.1 мг.
Фосфор: 900.4 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Сера: 550.5 мг.
Хлор: 488.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru