вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 120.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Борщ, картофель, курица, компот

ИТОГ:

ккал.: 591.94 жиры:27.22 г. белки: 36.44 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 630.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 17.64 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Витамин С: 55.3 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 115.4 мг.
Магний: 128.9 мг. Натрий: 220.5 мг.
Фосфор: 559.5 мг. Сера: 324.4 мг.
Хлор: 312.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru