вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кашка гречневая с молоком и яблоком- 400.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, тыква- 300.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.8 жиры:18 г. белки: 26.53 г. углеводы: 129.75 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 282.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 762.9 мг. Кальций: 200.72 мг.
Магний: 67.02 мг. Натрий: 24.92 мг.
Фосфор: 201.14 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин С: 24 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru