вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

каша

ИТОГ:

ккал.: 149.4 жиры:3.5 г. белки: 5.8 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 35.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 528.9 мг.
Кальций: 77 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 63.2 мг. Фосфор: 101.6 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 114.3 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru