вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр

просто кофе попила

ИТОГ:

ккал.: 23.56 жиры:1.85 г. белки: 1.35 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 614.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 143 мг. Кальций: 23.85 мг.
Магний: 17.45 мг. Натрий: 5.15 мг.
Фосфор: 24.9 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru