вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, щи- 300.00 гр

На обед суп щи, макароны с сыром, компот

ИТОГ:

ккал.: 383.7 жиры:18.45 г. белки: 13.65 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 462.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 719.25 мг. Кальций: 256.65 мг.
Магний: 51.9 мг. Натрий: 191.25 мг.
Фосфор: 220.05 мг. Сера: 92.1 мг.
Хлор: 109.8 мг. Йод: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru