вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.15 жиры:20.445 г. белки: 17.14 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 438.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 183.2 мг.
Магний: 116.75 мг. Натрий: 92.55 мг.
Фосфор: 332.75 мг. Витамин А: 1.05 мг.
Витамин С: 34.75 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 109.25 мг. Хлор: 963.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru