вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, шашлык- 400.00 гр, шампанское- 400.00 гр

Застолье полным ходом

ИТОГ:

ккал.: 3120.2 жиры:214.4 г. белки: 120.4 г. углеводы: 116.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 651.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 1.62 г.
Калий: 1.89 г. Кальций: 468.2 мг.
Магний: 248.6 мг. Натрий: 825.2 мг.
Фосфор: 1.4 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 510.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru