вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

рис с яйцом и зеленью

ИТОГ:

ккал.: 928.08 жиры:27.55 г. белки: 37.07 г. углеводы: 143.69 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 166.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 3.23 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 8.62 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 893.54 мг.
Кальций: 296.04 мг. Магний: 245.52 мг.
Натрий: 553.24 мг. Фосфор: 998.66 мг.
Сера: 402.06 мг. Хлор: 751.34 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин С: 45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru