вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК. с утра сходила погулять с котейкой. потом пришел знакомый и сделал кран (подтекал). сейчас котейка спит , ну и я собираюсь спать

ИТОГ:

ккал.: 313.5 жиры:4.5 г. белки: 14.3 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 945 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 90.7 мг.
Магний: 158.3 мг. Натрий: 51.7 мг.
Фосфор: 341 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 65.6 мг.
Сера: 133.6 мг. Хлор: 242.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru