вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 50.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 892.93 жиры:45.5 г. белки: 30.45 г. углеводы: 96.42 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 370.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 200.8 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 521.1 мг. Фосфор: 390.4 мг.
Сера: 284.5 мг. Хлор: 135.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru