вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

васаби- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

Завтрак - овсяное печенье с протеином Обед - пюре с гуояшом Ужин - салат с тунцом

ИТОГ:

ккал.: 1036.8 жиры:43 г. белки: 28.3 г. углеводы: 143.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Железо: 44.6 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 681 мг. Магний: 599 мг.
Натрий: 181 мг. Фосфор: 1.38 г.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Сера: 160 мг. Хлор: 163 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru