вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр

Сегодня просто решила отдохнуть. забросила стирку и все. просто устала и все. высплюсь. целый день дома просидела . ну ничего. зато отдохнула

ИТОГ:

ккал.: 644.95 жиры:4.45 г. белки: 22.55 г. углеводы: 137.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 460 мг. Кальций: 57.75 мг.
Магний: 58.75 мг. Натрий: 6.25 мг.
Фосфор: 200.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 142 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru