вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр

Обед быстро и на ходу

ИТОГ:

ккал.: 310.9 жиры:20.3 г. белки: 13.7 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 124.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 194.9 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 43.3 мг.
Фосфор: 180.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru