вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

помидор - 95.00 гр, котлеты рыбные - 50.00 гр, салат мясной - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.905 жиры:35.74 г. белки: 23.27 г. углеводы: 16.09 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 225.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.28 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 755.8 мг.
Кальций: 62.05 мг. Магний: 56.2 мг.
Натрий: 252.95 мг. Фосфор: 238.45 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 137.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru