вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 1000.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

привет. как всегда пришла с работы и сразу все по “старым чертежам“. с котейкой чуток поиграла. хотела помыть. не дался. один раз всего мыла

ИТОГ:

ккал.: 1695.9 жиры:116.5 г. белки: 73.5 г. углеводы: 155.2 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1579.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 20 мг. Железо: 16.1 мг.
Калий: 4.06 г. Кальций: 396.3 мг.
Магний: 273.3 мг. Натрий: 635.4 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин С: 73.9 мг. Сера: 721.1 мг.
Хлор: 778.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru